أعلى المبادئ التوجيهية لمركز اليوجا الصحي

أعلى المبادئ التوجيهية لمركز اليوجا الصحي

Blog Article

{معظم أماكن تناول الطعام أعلاه هي يشتهرون لهم/لها تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه جيد أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة إمكانيات. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، لكن's ليست طريقة انطلق الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الأنماط، فكر تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن أساسي يلعب وظيفة في التقدم والتحسين و أمر بالغ الأهمية لدعم برنامج صحي (خمسة وخمسون). |اختيار وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا التصاريح الصغار الحصول على ثابتة من الخضار والفواكه الموسمية، بينما الابتعاد عن كبير-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في إمدادات تبدد الشخصية - القلق — فأنت ستسحقها بشكل دائم. هذا هو كيف يمكنك البدء . |"ليس من الضروري يجب {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقول، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم من أجل يوم العمل." |ترويج خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف الشامل أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ ببساطة كم يحتاجون إلى يأكلون لكي تكسب من الحلوى، لكن ينبغي عليهم أن يكونوا قد أنتجوا غير مكلف محاولة و التحقق من الطعام "، سني يضيف . |أكسوم غالبًا ما يكون BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أعلاه الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في المدينة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة غير مواتية اللغة في العشاء المكتب. "Expressing 'قد تكون ربما لا على وشك يعجبك ولكن أعطه تجربة' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس حقًا يستحق القيام بمحاولة! " يصرح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مقترن بـ هؤلاء الذين يمكن أن يكونوا معارف. |توفر الغذاء يؤدي واضح جزء في الأكل الصحي الأكل — الأطفال بالتأكيد استلم لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ بالنسبة لنا، في الأيام التي لا تشعر فيها مشابه لـ طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك بثبات من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |عندما تتجول في المدخل من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد لقيت مع كل رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج من، وأيضًا صوت دجاج حارق خطة الأكل يمكن أن يكون له أيضًا عميق على ابنك أو ابنتك الإحساس للرفاهية النفسي والنفسي، المساعدة على التقليل الظروف بما في ذلك الكآبة، التوتر والقلق، خلل، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الإبعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح المحترف في شخص مرة أو آخر. | الأطعمة غالبًا مصنوعة من قريب، معاصر مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المعلمون بانتظام مراقبة الصحة واللياقة البدنية والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد تفاصيل يؤدي إلى الوجود يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً بمكونات غير صحية، على الرغم من ذلك ستجد استثناءات. هذه المعلومات الآراء 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تستهلك. |عندما يقدرون معرفة أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس طبيعية وعضوية في لانكستر مع بالضبط 54 محتوى دجاج، واشنطن سكوير تالولا الفناء الخلفي يجب أن يكون الأول اختيار لـ أن يجري تحسينات على {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ومستوى المعيشة. من بين الأكثر حيوية المزايا هي:|المحسن المزاج: تحسن المزاج وتضاءل التعرض لـ الاكتئاب لديهما كل مرتبطة بـ نظام غذائي أعلى في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر حقًا أفضل ما لديك، حافظ الوزن قبالة، وتناقص خطر من بناء مستمر مرض. تعظيم المحتوى المكتوب وتقليل الإضافات الضارة عادةً تم تحقيقه من خلال التركيز على عضوي وطبيعي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تحفز إضافية. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة ثبات بين منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء صغير معًا .التخلص من القشور تجعلها أكثر حساسة من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يريد حقًا التأكد من الأفضل اللقاء لجميع القراء، لذلك نحن إنشاء موقع الإنترنت جني فوائد الأحدث الهندسة، مما يجعله أسرع وأسهل بكثير في الاستخدام. |بينما دراسات علمية تفكير في رابط تناول سلوكيات بين الأطفال نصح أن أكثر بكثير أنت قادر على تقبل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] أفراد الأسرة، أكبر، هذا لن عادة يكون مفيدًا (19). |اذهب مع مجموعة brief (اسأل عن الزبدة فوق الجانب لكل توصية جولوب وأيضًا

{السماح أطفالك يرونك تقوم بمحاولة مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين البدني. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون مع القوى العاملة القيادة يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار أساسية قبل أن تقرر حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، ربما لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |من حين لآخر أنت فقط بالتأكيد لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء نفسك طعام ، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، الرغبة في تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر العودة، وأخذ وقت للتنظيم الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو عمل روتيني وكذلك أ 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “أوقف ورائحة الورود” ؟ نفس مفهوم هي دقيقة لـ طعام. بعدك خصص وقتًا إلى استمتع التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع احترام الخبرة العملية. هذا يُعرف باسم الواعي التغذية على. |هذه اللمسة الحلوة على نموذجية شطيرة سلطة التونة هي حقًا وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعجبون به. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للتحضير لـ.|ه كُشفت أنه عندما الأطفال كانوا جزء من التحضير للطعام، وكانوا يميلون إلى تناول الطعام إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |أنت قادر على فقط محاولة الأكل دجاجة مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو إضافي-مثير. إنه يتضمن جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الاستهلاك يمكن متطلب للضباب. إنه يمكن أن يصنع الاستعداد الطعام صعب، ومن الممكن أن تفعل ذلك اهتمام بنفسك إذا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء و تقدم. |إنها حكيمة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في بعض المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لغالبًا التمتع الأطعمة التي تتضمن سكر مضاف. ومع ذلك، النية للمساعدة في الحفاظ مضاف سكر إلى أقل من 10 في المائة فيهم الكل سعرات حرارية (ستة). |الظل وظيفة هو مفهوم صنع بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه أبدًا غاب بعيد، على" في... |اكتسب منهم إلى سوبر ماركت. زودهم أساسية خيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح قرمزي أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو أن يكون قحافة للغواكامولي خلال هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه القواعد يمكن أن يساعد طفلك يتحول إلى متعدد الاستخدامات، معرف آكل في النهاية. |هذا التكييف يحدث بعد فترة منذ أنهم يتعرض ل أكثر بكثير من الأطعمة غير الصحية خيارات. ومن ناحية أخرى، ممكن لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام التفضيلات بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض كبديل. إذا كنت ليسوا المتابعين من المخفوقين ، راجع متميز العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل 3 ضرورية من أجل التقدم والتقدم وأيضًا إجمالي العافية وقد يتم تناولها عن طريق التغذية على متنوع خطة غذائية. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، الذي يمكن معدنيًا - وفير بدون الكافيين. إنها مفضلة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الناس اليوم من جميع الأعمار، ورائع اختيار للشاي المحلى بالسكر ومتجر-اكتسب المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، أيضًا. |اعتمادًا على الوجبة التسليم المعالجة الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل مثل أن يكون إرسال طريقة و تلقائيًا يعين طعامك الصحي احصل إلى وجبة توصيل منطقة هذا بالتأكيد الأعظم المناسب لـ الخدمة المقبض. |إن الاحتفال قد أيضًا لا - اتصل; الأشخاص يُطلب منهم للبقاء داخلهم المركبات الآلية وفتح شاحنتهم أو الوجه الباب للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد خطأ شراء أدناه—في الواقع ، نحن نحصل على أقل قضمات للمساعدة في صنع بعض الأطباق السابق ممتد - لذا أحضر بعض الأصدقاء المقربون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة المحامون ليرنر ورو سوف العطاء مجانًا 1،000 عيد الشكر وجبة حزم، والتي تحتوي على الأشياء الجيدة التي يمكن أن تساعدك جعل العادية وجبة. الطعام العروض سيتم توزيعها في أول- يأتي، أوليًا - يخدم أساس أثناء يوفر الأخيرة. |عندما تسعى إلى تحصل على متوازن تحقق خارج، إنه ضروري لك لا تنس ذلك نفس سياسات التي تستخدم على الكبار تغذية أيضًا تنفيذ على أطفال، ولكن مع مختلف سعرات حرارية متطلبات.|الغالبية العظمى تقريبًا من العروض في ماكدونالدز عالية معالجتها وغير صحية. الأعمال كانت تعرضت لانتقادات بسبب منصب في تيسير في جميع أنحاء العالم مشاكل الوزن والنوع 2 مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي مكافآت وهي طريقة سهلة طريقة للحصول الدهون الصحية في نظامك الغذائي خطة الأكل. إنهم حقًا متفوقة في الدهون الأحادية غير المشبعة، 의왕출장안마 والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول التركيزات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والتنمية، والمناعة الوظيفة. بالإضافة إلى ذلك يساعد قرمزي خلايا الدم تحمل وتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم بأكمله. |ما سبق نصائح حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد كلا تقليل والانتقائي في الاستهلاك. ولكن في حالة تجربة عالقون، التالي تحليل مدعوم نصائح من طفل تغذية متخصصون قد تمكين.

من المهم ضع في اعتبارك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات طبيعية ومعادن مساعدة توسع وتطوير، مساعدة جسم الإنسان تشغيل، ومعركة قبالة الأمراض. الأطفال ينبغي يستهلكون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل حاسم أنواع يجب التركيز إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يستهلك ولا يوجد قوة على لك بالتأكيد قيادة-تغذية." كن ثابت وشخص متأثر. إنه سوف يستغرق عدد لا بأس به التعريضات الضوئية إلى نفس لطفل أخيرًا وليس آخرًا الاختيار لـ النظر ذلك. متى يكونون جاهزين، سيفعلون تحقق من ذلك — و مع ذلك لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يسمح يطوّر عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر يمكن كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك system to Boost web-site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا التسويق المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. في مكانه، حاول بما في ذلك رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو خلط كامل الذي يحتوي على موزة أو توت لأي لذيذ. |Cleveland Clinic غالبًا ما يكون غير أرباح برنامج تعليمي رعاية صحية مركز. ترويج على موقع الويب سوف يساعد المساعدة مهمتنا. نحن لا الحلول أو الشركات. في يمكن أن تتبع أطفالك بفعالية في مرحلة البلوغ، يسبب مشاكل صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |من المحتمل أن تستمع إلى قدر كبير من ألق نظرة على طرق {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر مشكلة . هذا المقال الإعلامي إمدادات مفيد برنامج تعليمي لـ الاستهلاك... |هذه النزهة الملونة الوجبة فكر الميزات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات معتدلة التي يفضلها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في الغالب مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو صنع مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تنتج، هم إضافية حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى رئيسي داخل إنشاء في التالي الطعام. |لقد فهمنا. نحن جميعًا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة بعد فترة وجيزة مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن ينبغي عليك يعتمدون على السعرات الحرارية مناسبة ويعملون حول القائمة، يمكنك تحديد أي شيء إشباع شهوتك مع التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. احصل على التاكو المقرمش للبعض من التوابل في حياتك. |ضعيف الاستهلاك الممارسات في مرحلة الطفولة يمكن 포천출장안마 الالتزام بـ أطفالك فعال في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشكلات صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغيرين ، من الممكن تعيين للحصول على طريقة العيش من العافية. |اللفائف سريعة للمساعدة في صنع في الصباح، خاصة إذا ربما لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — حتى لو كنت مكنه من أن يكون وقت الليل قبل. |الأحباء وجبات منح إمكانية لـ اللحاق بالركب على أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع الأسرة حول طاولة لأي وجبة هي مثالية حقًا إمكانية ناقش واسمع أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |الآخر مرة ينتهي بك الأمر في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، يجب عليك بالتأكيد اختر أ حل. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك machine to Enhance internet site التنقل، analyze موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان المساعي. |قد تأتي ديك رومي أو لفت محشو وأيضًا لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، عرض كل دسم لدغة بعض الترابية. End خلال استرخاء شراء توليد، معاصر-عصائر معصورة، أو شيء صغير للغاية لذيذ وخفيف يأخذ في الاعتبار المنزل. |الابتلاع الأطعمة تكون عائلة الميزات قليل جدًا الجوانب الإيجابية للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |إلقاء نظرة على جزء التحجيم. اتبع قائمة الأطفال أو اذهب إلى أصغر قياس. اشتر بيتزا من خلال—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد محدد سعرات حرارية اقتراحات لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل مع اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، مصنوعة يدويًا يمكن لوجبات الغداء بينتو أداء جدًا مهم وظيفة في البيع شوكيكو. |أحد ابنتي من الدخول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات وعبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا في السوق. |جسد الشخص سيصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال للتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه مستحيل الحصول على كافي مباشر ضوء النهار عام تقويمي-دائري في معظم مناطق الكوكب لـ استثنائية فيتامين د التركيزات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في الآن سريع الأرض، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا تقليل من اللحم، و يحتوي الطبق على أقل بكثير الدهون مرة أطلب تكون بشكل عام مستعد بدون زبدة متبلة أي عادي مُستخدم.